Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
56,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
860 kcal
|
Fett: 31,33g | Prot: 36,11g | Kolh.: 121,39g.
Frukost: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Tahu Goreng, Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Kembang Kol, Selada Kol, Tumis Buncis, Pepaya, Selai Kacang. Middag: Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Pepes Tahu, Tumis Buncis, Jagung, Tempe Rebus. Snacks/Annat: Siantar Top Kentang Goreng French Fries 2000, Kerupuk Udang, Kacang Polong, Pepaya. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bodygoalssssss 's vikthistorik
|