Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
84,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 30,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1618 kcal
|
Fett: 85,12g | Prot: 59,62g | Kolh.: 166,02g.
Frukost: Salatalık (Kabuklu), Mis Üçgen Peynir, Pınar Cheddar, Kızarmış Yumurta, Kırmızı Domates, Tam Buğday Ekmeği. Middag: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Ispanaklı Börek, Yeşil Mercimek Yemeği, Kıymalı Yumurta. Snacks/Annat: Tatlı Kiraz, Algida Maraş Usulü Dondurma, Karpuz. mer...
|
|
2474 kcal
|
Träning:
Hopprep - 7 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amarillisrz 's vikthistorik
|