Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
113,5 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1118 kcal
|
Fett: 78,24g | Prot: 88,10g | Kolh.: 12,74g.
Frukost: Sertanorte Requeijão do Norte, Vila Alimentos Gengibre em Pó, Copra Óleo de Côco, Açafrão, Cravo, Canela, Café, Manteiga Ghee. Lunch: Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Tomates, Couve-Flor, Brócolis Cozido, Repolho Refogado, Carne de Sol. Middag: Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo Frito. mer...
|
|
2757 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 21 minuter, Sömn - 8 timmar och 39 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
abel.macedo 's vikthistorik
|