Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 maj 2020
|
45,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 67,51g | Prot: 100,08g | Kolh.: 138,09g.
Frukost: Good Time Double Choc Chocochips Cookies, Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, White Rice, Hard-Boiled Egg, Sun Bell Tuna Chunk in Vegetable Oil. Middag: Dry Roasted Peanuts (with Salt) , ABC Sardines dalam Saus Cabai, Prime Bread Roti Isi Krim Jagung Manis. mer...
|
|
1290 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 20 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 20 minuter, Stretching (Yoga) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dninditya 's vikthistorik
|