Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1006 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 45,45g | Kolh.: 123,97g.
Frukost: Don Maíz Arepa Repleta de Queso, Cambur, Rica Jamón Ideal , Don Pancho Avena en Hojuelas . Lunch: Arroz Integral, Viandé Salchicha Parrilla , Huevo Frito sin Grasa, Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Lentejas Hervidas. Snacks/Annat: Milhojas. mer...
|
|
1635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|