Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
65,2 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
899 kcal
|
Fett: 55,84g | Prot: 57,95g | Kolh.: 51,16g.
Frukost: Yumurta, Hurma, Avokado, Migros Ezine Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Hindistan Cevizi Yağı, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Domatesler. Middag: Soğanlar, Avokado, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Tavuk Göğüs Eti, Brokoli. Snacks/Annat: Hindistan Cevizi Yağı, Şekersiz Türk Kahvesi, Böğürtlen, Yeşil Çay. mer...
|
|
1725 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|