Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2010
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2010:
|
1619 kcal
|
Fett: 48,00g | Prot: 65,85g | Kolh.: 207,66g.
Frukost: Raisins (Seedless), Organic 1% Lowfat Milk, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, organic whole milk, Oats, Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: butter, kaiser roll, Baby Carrots, Hummus Bi Tahini. Middag: Dogwood Tavern: Grilled Veggie Skewer, Dogwood Tavern: BIG MEADOWS CHICKEN WRAP - Grilled chicken, alfalfa sprouts, tomato & avocado with chipotle-mayo in a warm flour tortilla, white wine. Snacks/Annat: apple. mer...
|
|
3151 kcal
|
Träning:
Trail Walking AM - 1 timme och 13 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 30 minuter, Shopping - 2 timmar, Sittande - 6 timmar och 47 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|