|
Bir daha geri gelmemeniz temennisiyle sevgili eski kilolarım 😂
Bol altılardan bol beşli günlere inşallah 😹
|
66,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 12,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
817 kcal
|
Fett: 38,04g | Prot: 41,53g | Kolh.: 82,07g.
Middag: Yeşil Erik, Hurma, Hurma, Etli Mantı, Limon Suyu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tuz, Çilek, Ev Yapımı Yoğurt, Karabiber, Etli Patates, Bitkisel Çay, Bağdat Pul Biber, Karabiber, Haşlanmış Yumurta, Mercimek Çorbası, Bağdat Sumak, Zeytinyağı. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bende hayatım boyunca elli leri hiç görmedim umarım görürsen sevinçten bayılırım herhalde 🤣🤣🤣
16 maj 20 av medlem: munevverdrdgn
|
Çok az kalmış bence dayanalım ve istediğimiz rakamlara ulaşalım inşallah 🤗
16 maj 20 av medlem: buss2408
|
Tebrikler 👍🏻👏👏👏
Hadi inşallah darısı 5 li rakamlara 👍🏻👏👏
16 maj 20 av medlem: çetinçelik
|
Benim ilk hedefim 60 olmakdı,sonradan bi baktım ki 59 olmuşum,aaa çok iyi dedim aynı devam ettim ve 56 -57 arası kilo kontrolündeyim.2 yıldır sabit tutmaya çalışıyorum.bu kiloyu çok sevdim.
16 maj 20 av medlem: vakvakcab
|
Vakvak Öncelikle tebrikler👏👏👏 boyunuz kaç acaba ? Cok güzel basarmissiniz..😌
16 maj 20 av medlem: munevverdrdgn
|
çetinçelik teşekkür ederim 😊 inşallah
16 maj 20 av medlem: buss2408
|
Vakvakcab tebrik ederim ipuçlarını umarım bizimle de paylaşırsın😊
16 maj 20 av medlem: buss2408
|
16 maj 20 av medlem: 52 kilo olacağım ben
|
merhabalar bu uygulama ne kadar işinize yaradı acaba ve vücunuzda kayda değer bir değişiklik oldu mu?
16 maj 20 av medlem: umutcanzan
|
17 maj 20 av medlem: buss2408
|
umutcanzan benim motivasyon kaynağım bu uygulama hedefe ulaşmak için. Önceden giydiğim elbiselerimin içine çok zor girebiliyordum hatta bazilari olmuyordu ama şimdi bol geliyorlar
17 maj 20 av medlem: buss2408
|
ben 8 lerdeyim bol 6 lari görmeye razıyım 😃😃
17 maj 20 av medlem: otuzkilogidecek
|
otuzkilogidecek göreceksiniz inşallah 🤗
17 maj 20 av medlem: buss2408
|
Munevverdrdgn boyum 161,şuan 56 kiloyum,bu halimi sevdiğim için daha zayıf olmak istemiyorum.
17 maj 20 av medlem: vakvakcab
|
Vakvakcab ayyy ne güzel benim vermem gereken daha çok kilo var ama adım adım ilerliyorum diver türlü gozume çok büyük geliyor 🙈😏😅😌😂😁
17 maj 20 av medlem: munevverdrdgn
|
munevverdrdgn kesinlikle en mantiklisini yapıyorsun bir anda tüm kilolar gitmez ve kendini böyle daha kolay motive edersin
Vakvakcab en önemlisi zaten kişinin kendisini sevmesi ne mutlu sana bu hale gelebildigin için 😊🤗
17 maj 20 av medlem: buss2408
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|