Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1987 kcal
|
Fett: 89,23g | Prot: 66,13g | Kolh.: 235,09g.
Frukost: Piątnica Serek Śmietankowy ze Szczypiorkiem, Rzodkiewka, Szczypiorek, Chleb Orkiszowy. Lunch: Pizza z Serem i Warzywami na Cienkim Cieście. Middag: Szczypiorek, Pomidor Malinowy, Rzodkiewka, Jajecznica, Chleb Żytni. Snacks/Annat: Grejpfrut (Różowy i Czerwony), Jutrzenka Wafle Familijne Śmietankowe, Dary Natury Olej z Nasion Czarnuszki. mer...
|
|
1505 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 57 minuter, Städning - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|