Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1155 kcal
|
Fett: 61,46g | Prot: 62,97g | Kolh.: 91,92g.
Frukost: Кофе с Молоком, ВкусВилл Сироп из Фиников, Мои Сырники. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Смесь Дикого и Бурого Риса( Вкусвилл) Отварной Дикий,Бурый Рис Вкусвилл, Крыло Индейки в Духовке. Middag: Мой Омлет с Брокколи и Шампиньонами в Духовке, Мой Салат Капрезе. Snacks/Annat: Перекресток Грейпфрут Красный, Лаваш с Сыром и Помидором Гриль, Рулет из Лаваша с Ветчиной и Сыром. mer...
|
|
1876 kcal
|
Träning:
ходьба - 29 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anka31081982 's vikthistorik
|