Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 maj 2013
|
83,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 71,99g | Prot: 162,06g | Kolh.: 141,52g.
Frukost: Сушеный Инжир, Льняное Масло, Ашан Творог 0%, Сваля Творог Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен), Каша, SAN 100% Pure Platinum Whey. Lunch: Имбирь, Меридиан Семга Слабосоленая, Фасоль (Консервированная), SAN Протеин, Зеленый Чай. Middag: Приготовленные Овощи (Кукуруза, Бобы Лимы, Горох, Фасоль и Морковь), SAN Протеин. Snacks/Annat: Индейка, Кофе, Макдоналдс Мороженое с Шоколадным Наполнителем. mer...
|
|
3913 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 45 minuter, Stående - 1 timme, Sittande - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 15 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 55 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
firepower7 's vikthistorik
|