Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 65,70g | Kolh.: 137,25g.
Frukost: Nestle Kit Kat, Красная Цена Сыр Российский, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Савушкин Продукт Творог 5%, Клубника, Каждый День Цветочный Мед. Lunch: Рот Фронт Батончики, Капуста Тушеная, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. Middag: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Клубника, Фруто Няня Яблоко Персик со Сливками, Nestle Kit Kat Senses Taste Of Caramel Cappuccino , Курица Вареная, Яйцо, Куриный Суп Лапша, Слобода Майонез Оливковый 67%, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. mer...
|
|
1835 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alinakowa 's vikthistorik
|