Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2010
|
115,2 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 42,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2010:
|
1781 kcal
|
Fett: 83,89g | Prot: 132,20g | Kolh.: 129,65g.
Frukost: water, strawberry preserves (1 tbsp), Arnold's Light Whole Wheat Bread (2 slice), MaraNatha Almond Butter (1T), ham, eggs, gouda cheese (1 oz), green tea w/ginger. Lunch: banana, strawberries (1/4 c), Vanilla Soy Slender (1 c), 100% EAS Vanilla Whey Protein Powder. Middag: green tea w/ ginger, Cheese & Garlic Tortelloni Pasta (3/4 c), Kraft Mayonnaise with Olive Oil, roasted cauliflower, broccoli, olive oil (1 Tbsp), water, crab meat (1/2 c), fresh halibut fillet. mer...
|
|
2982 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|