Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1370 kcal
|
Fett: 90,70g | Prot: 55,56g | Kolh.: 92,95g.
Frukost: Avokado, Simbat Ceviz, Salatalık (Kabuklu), Pınar Sosis, Pekmez, Yumurta. Lunch: Yeşil Mercimek Çorbası. Middag: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Kızartma. mer...
|
|
1947 kcal
|
Träning:
yurus - 43 minuter, Vila - 15 timmar och 17 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|