Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
66,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1021 kcal
|
Fett: 30,25g | Prot: 51,54g | Kolh.: 134,00g.
Frukost: Nektarinen. Lunch: Asiatisches Pfannengemüse mit Sesam-Nudel-Omelett. Middag: Gesundes Clubsandwich mit Hähnchen, Tomate, Salat, Birne. Snacks/Annat: Farmer Croc Chocolat 50% Müesli, Migros Joghurt Heidelbeere, Gala Äpfel. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 10 minuter, Hopprep - 1 minut, Vila - 14 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar och 59 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|