Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
46,7 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 50,53g | Prot: 117,47g | Kolh.: 88,79g.
Frukost: ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Победа Шоколад 72% на Стевии, Милка Миндаль и Лесные Ягоды, 0 Калорий Йогуртовый Панна-Котта с Клубничным Вареньем , ВкусВилл Ирис с Кокосовой Стружкой, Каждый День Арахис Необжаренный, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Каждый День Арахис Соленый Жареный, Победа Шоколад 72% на Стевии, Ашан Творог Мягкий 0,1%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Магнит Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Милка Миндаль и Лесные Ягоды. mer...
|
|
1583 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|