Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
57,2 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 52,34g | Prot: 90,70g | Kolh.: 46,63g.
Frukost: Колбаса Докторская, Корзинки фило с творогом, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Свежов Говядина Тушеная с Овощами. Middag: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Рыбный День Пелядь Вяленая. Snacks/Annat: Корзинки фило с творогом, Icecro Протеиновое Мороженое Ваниль. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 19 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|