Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1792 kcal
|
Fett: 48,52g | Prot: 138,15g | Kolh.: 178,06g.
Frukost: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вологжанка Простокваша 2,7%, Coffee Like Капучино на Обезжиренном Молоке (300мл), Здоровый Продукт Льняная Каша, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Meller Ирис в Шоколаде, Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Останкинский Варенец Термостатный, Ашан Творог Обезжиренный 1,8%, Караваево Молоко 1,5%, Кофе. Middag: Кабачок, Баклажан, Шампиньоны, Клубника, Дедушкин Улей Мёд Липовый, Malvasia Вино Игристое, Laime Сыр Пармезан 40%, Пятерочка Груша Сезонная. Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mer...
|
|
2236 kcal
|
Träning:
Städning - 2 timmar och 30 minuter, Träning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 10 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jesski0207 's vikthistorik
|