Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
79,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2368 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 145,91g | Kolh.: 160,98g.
Frukost: Ledesma Azúcar, Criollitas Galletitas de Agua, Café Espresso, Ilolay Queso Cremoso, Nido Leche en Polvo. Lunch: Café Espresso, Nido Leche en Polvo, Ledesma Azúcar, Tomates, Molino Cañuelas Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Rúcula, Milanesa de Pescado. Middag: Boréale IPA, Natura Mayonesa, Hellmann's Salsa Barbacoa, Pechuga de Pollo Apanadas al Horno o Fritas sin la Piel (Ingiriendo el Apanado). Snacks/Annat: Hojalmar Snack Matero, Mandarinas, Nido Leche en Polvo. mer...
|
|
3508 kcal
|
Träning:
Situps - 16 minuter, Intervall (HIIT) - 39 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|