|
Ik ben niet meer zo veel op fatsecret, maar ik blijf wel m'n (uiteraard gezonde) eten dagelijks invullen. Daarnaast probeer ik zo veel mogelijk te trainen ondanks m'n blessures. Tot nu toe heeft het geloond. Hopelijk heb ik de kracht dit te blijven doorzetten de komende tijd. Duim je voor me? ☺️🙏
|
65 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
833 kcal
|
Fett: 12,01g | Prot: 86,25g | Kolh.: 90,68g.
Frukost: Wasa Volkoren Cracker, Leidingwater, Kruidvat Eiwitshake. Lunch: AH Aardbeien, Zonnatura Tarwe Zemelen, Melkan Soja Drink Ongezoet, De Beste Havermout. Middag: AH Gebroken Sperzieboontjes, Zoete Aardappel, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Snacks/Annat: Almhof Griekse Stijl Yoghurt 0%, AH Hollandse Aardbeien, Melkunie Protein Blueberry, Rode Paprika, Zonnatura Tarwe Zemelen, Muesli, Kruidvat Eiwitshake, Leidingwater. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
15 maj 20 av medlem: keto_danny
|
15 maj 20 av medlem: annemiek rembil
|
Dank je wel! Is ook lang geleden hoor dat ik m'n vorige gewicht in heb gevuld. Ik weeg nu niet meer bij de sportschool, daar was ik eigenlijk op aan het wachten. Alleen 1 september duurt nog wel heel lang! Heb dus het gewicht van m'n eigen weegschaal maar ingevuld. ☺️☺️
16 maj 20 av medlem: Heisenberg201
|
Evengoed hartstikke goed hoor!
16 maj 20 av medlem: keto_danny
|
18 maj 20 av medlem: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Heisenberg201 's vikthistorik
|