|
İftarda sadece mercimek çorbası ve yoğurt yemek sağlıklı mı?
|
63,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1040 kcal
|
Fett: 44,03g | Prot: 29,56g | Kolh.: 152,30g.
Frukost: Kelly's Fitness Club Çilek Dilimli & Aromalı Buğday ve Pirinç Gevreği. Middag: Cacık, Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Vince Fındıklı Çikolata. mer...
|
|
1939 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
Bir de protein kaynağı ekleyebilirseniz muhteşem olur.
15 maj 20 av medlem: rfctgv
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sumeyye88 's vikthistorik
|