Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
60,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 37,85g | Prot: 54,66g | Kolh.: 145,08g.
Frukost: Geléia (Todos os Sabores), Queijo Cottage (sem Gordura), Pão Integral, Leite (sem Gordura), Café. Lunch: Geléia (Todos os Sabores), Iogurte, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Dig Inn Pesto, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espaguete. Middag: Mostarda Dijon, Molho Pesto, Krinos Tahini, Caranguejo, Molho de Soja (Tamari), Aipo, Vinho Cabernet Sauvignon. Snacks/Annat: Biscoito de Trigo Integral, Suco Detox. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MelinhaFlorida 's vikthistorik
|