Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 oktober 2010
|
68,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 oktober 2010:
|
1180 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 83,83g | Kolh.: 85,89g.
Frukost: Wheat Bran (Crude), Diet Chirimoya. Lunch: Green Leaf Lettuce, Chicken Breast (Skin Not Eaten), avocado. Middag: Soft Tortillas (Medium), Extra Lean Sliced Deli Turkey Ham. Snacks/Annat: Rum, Nutri Up Manzana. mer...
|
|
1909 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
michelitajs 's vikthistorik
|