Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
51 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 35,35g | Prot: 72,62g | Kolh.: 163,85g.
Frukost: Jell-O Gelatina Light, Jell-O Gelatina Light, Papaya, AdeS Leche de Soya, Nescafé Clásico, Pan de Harina de Avena, Kefir, Pronto Gelatina Light Frambuesa . Lunch: Arroz Frito, Nescafé Clásico, AdeS Leche de Soya, Lomo de Cerdo (Lomo, Magro Solamente), Cebollas, Calabacitas, Nopales. Middag: Capullo Aceite Spray, Queso Añejo, Jell-O Gelatina Light, Mangos, Pico de Gallo, Tostadas. Snacks/Annat: AdeS Leche de Soya, Nescafé Clásico, Kefir, Jell-O Gelatina Light. mer...
|
|
1569 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unny sangabriel 's vikthistorik
|