Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
62,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 63,15g | Prot: 128,57g | Kolh.: 124,83g.
Frukost: Ener Bio Soft-Datteln, Erdbeeren, Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lakomka Quark nach Russischer Art, Layenberger Protein Müsli Lowcarb. Lunch: Maxi Nutrition Protein Nuss-Nougat-Creme, Ener Bio Reiswaffeln Natur, Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Erdbeeren, Leibniz Vollkorn Kekse. Middag: Alpro Mandelmilch Original, Eiweiß, Campo Verde Haferflocken, Whey Protein. Snacks/Annat: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ei, Freshona Champions, Lidl voll Milch 3,5%, Erdbeeren, Grandiso Grießbrei. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
maria.emrich007 's vikthistorik
|