Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
82,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 73,65g | Prot: 157,41g | Kolh.: 208,74g.
Frukost: Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Изюм, Акконд Трюфель, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо-Пашот. Lunch: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Победа Шоколад Горький 72%, Киви, Булгур, Троекурово Филе Грудки, California Gold Nutrition Whey Protein Isolate. Middag: Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Домик в деревне Творог 9%. mer...
|
|
1230 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 14 minuter, Sex - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar och 46 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|