Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
111,2 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 25,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 50,18g | Prot: 84,78g | Kolh.: 162,45g.
Frukost: Thomas' Blueberry Bagel, Philadelphia Reduced Fat Cream Cheese, Sugar, Coffee. Lunch: Hannaford 6" Turkey and Cheese Sub. Middag: Fit & Active No salt added Whole Kernel Sweet Corn, Broccoli, Asparagus, Broiled or Baked Pork Chop. Snacks/Annat: Keebler Club Crackers Original, Great Value Creamy Peanut Butter, Strawberries, Wal-Mart Gala Apple. mer...
|
|
3760 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AquaSurf00 's vikthistorik
|