|
Super BOM DIA!
DIA DE PESAGEM ⚖️
Perdi 1kg esta semana, que felicidade 😃😃😃
Valeu a pena demais cada esforço! O carinho ao preparar meus alimentos, respeitando meu jejum e não comendo guloseimas! Vamos pra mais 7 dias de luta! Não desistam, o processo é lento mas vale a pena!
|
68,8 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
617 kcal
|
Fett: 28,08g | Prot: 38,87g | Kolh.: 53,75g.
Frukost: Café, Leite Integral. Lunch: Pimentão Amarelo, Tomates, Ovo Cozido, Salada Verde Mista, Batata Assada, Merluza. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|