Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
73,1 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1609 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 131,01g | Kolh.: 166,90g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Kirkland Signature Organic Eggs, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Dietz & Watson Organic Roasted Turkey Breast, Adams Reserve New York Extra Sharp Cheddar Cheese. Lunch: Apples , Mediterranean Veggie Sandwich, Kirkland Signature Greek Yogurt. Middag: Kale and Mozzarella Charbroiled Chicken Burger, Green Giant Riced Veggies Cauliflower, Cello Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Quaker Rice Cakes - Salt Free, Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Kirkland Signature Trader Farms Triple Berry Frozen Fruit, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate - Chocolate Peanut Butter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|