Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
128,4 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 34,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1517 kcal
|
Fett: 45,24g | Prot: 85,67g | Kolh.: 196,75g.
Frukost: Water, Smucker's Strawberry Jam, Fiber One 100% Whole Wheat Bread. Lunch: Water, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Baked Potato (Peel Not Eaten). Middag: Water, Kraft Velveeta Cheese Slices, Toasted White Bread, Butter, John Morrell Mini Cubed Ham, Egg, Market Pantry Fudge Graham Nutrition Bar. Snacks/Annat: Water, Great Value Energy drink mix wild strawberry gr value, Essential Everyday cinnamon graham cracker. mer...
|
|
3841 kcal
|
Träning:
Stående - 30 minuter, Körning - 1 timme och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|