Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
72 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 41,21g | Prot: 31,83g | Kolh.: 169,59g.
Frukost: Мёд, Банан, Макдоналдс Нагетсы , Огурец (с Кожурой), Яблоко. Middag: Медовуха, Сосиска, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Невский Кондитер Конфеты Луговая Му, Alpen Gold Молочный Шоколад. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|