Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
84,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1285 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 39,43g | Kolh.: 159,71g.
Frukost: Сыр Российский, Рижский Хлеб Лаваш из Пшеничной Муки, Зеленая Точка Смузи Яблоко-Груша-Банан-Чёрная Смородина. Lunch: Heidi Молочный Шоколад с Карамелизированным Миндалем, Окей Хлеб Кукурузный с Сыром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (без Кожуры), Сливочное Масло, Гречка Отварная. Middag: Макароны Отварные, Слобода Майонез, Сосиски Молочные, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Annat: Шармэль Зефир Яблочный, Шармэль Зефир Яблочный. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|