Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
86,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 11,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
494 kcal
|
Fett: 21,03g | Prot: 44,12g | Kolh.: 34,01g.
Frukost: Вода, Лимон, Вода. Lunch: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Приготовленная Морковь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Гречка Отварная. Middag: Семга Слабосоленая. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Olgafeticova 's vikthistorik
|