Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1681 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 125,98g | Kolh.: 150,07g.
Frukost: Сыр Голландский, Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Геркулес Традиционный , Безе, Альпен Гольд Шоколад Темный Классический. Lunch: Песочное Печенье, Куриное Филе Вареное, BIG WHEY Протеин, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Макароны Отварные, Сливочное Масло. Middag: Сухие Цельные Семена Кунжута, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Now Omega-3, Авокадо Авокадо, Миндаль Миндаль, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Кефир 1%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montana-a 's vikthistorik
|