Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
59 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
977 kcal
|
Fett: 47,48g | Prot: 36,28g | Kolh.: 102,26g.
Frukost: Thé Noir, Café, Le Pain des Fleurs Tartines Craquantes Bio Cacao, Jean Hervé Purée de Noisettes. Lunch: Carrefour Yaourt Soja Chocolat, Biocoop Fromage Blanc de Chèvre, Huile d'Olive, Petit Chebra Chèvre Frais, Champignons, Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé). Middag: Semoule Cuite, Notre Jardin Légumes Pour Couscous, Merguez. Snacks/Annat: Abricots. mer...
|
|
1733 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter, Yoga - 33 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 47 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|