Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
87,8 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
2272 kcal
|
Fett: 53,10g | Prot: 233,89g | Kolh.: 202,11g.
Lunch: Гречневая Каша, Красные Помидоры, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Middag: Белая Дача Рукола, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Annat: Златиборац Свинина Филей, Zatecky Gus Пиво Тёмное, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, Кефир 1%, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной, Банан, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Савушкин Творог 1%, Яблоко, Морковь. mer...
|
|
2577 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 57 minuter, Vila - 15 timmar och 3 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|