Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
66,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1559 kcal
|
Fett: 70,36g | Prot: 84,20g | Kolh.: 150,99g.
Frukost: Пирожок с Луком и Яйцом, Сметана , Авокадо Авокадо, Творог 5%, Сахар, Кофе. Lunch: Помидоры, Печень Куриная Жареная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Middag: Пирожок с Луком и Яйцом, Черкизовский Колбаса Сальчичон, Картофельный Суп. Snacks/Annat: Slakon Конфета Желейная, Красное Яблоко, Хлеб, Черкизовский Колбаса Сальчичон. mer...
|
|
2203 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Träning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Juliya2020 's vikthistorik
|