Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
57,5 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1355 kcal
|
Fett: 47,58g | Prot: 36,76g | Kolh.: 207,76g.
Frukost: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Instant Oatmeal. Lunch: Toasty Peanut Butter Crackers, Honey Maid Graham Crackers, Apples. Middag: Whipped Creamy Peanut Butter, Low Sugar Concord Grape Jelly, Light Wheat Bread, Nacho Cheese Tortilla Chips. Snacks/Annat: Frosted Mini-Wheats Touch of Fruit in The Middle - Raspberry. mer...
|
|
1963 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Sittande - 10 timmar och 55 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar och 35 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|