Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
103,7 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 28,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1416 kcal
|
Fett: 44,00g | Prot: 110,51g | Kolh.: 154,21g.
Frukost: Гречка Отварная. 3 столовые ложки, G-Balance Йогурт Термостатный 6%. 1 столовая ложка, Морковь. 09:30. Lunch: Хлеб Черный, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Сельдерей. 17:00. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 21:00. Snacks/Annat: Груша, Яблоко, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный. 11 ядрышек., Банан. 13:00. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|