Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 maj 2020
|
53,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
783 kcal
|
Fett: 16,58g | Prot: 36,51g | Kolh.: 118,42g.
Frukost: Jahe, Teh Tawar, Roti Putih. Lunch: Daging Babi, Nasi Putih, Buah Srikaya. Middag: Roti, Ceres Choco Topping. mer...
|
|
1464 kcal
|
Träning:
Träning - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rusti Malino 's vikthistorik
|