Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 maj 2013
|
68 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1705 kcal
|
Fett: 32,13g | Prot: 77,63g | Kolh.: 264,87g.
Frukost: Valio Kevytmaito, Piltti Kuningatar, Elovena Kaurapuuro. Lunch: Kaali (Vihreä), Perunat (ilman Kuoria ja Suolaa, Keitetty), Stroganoff. Middag: Tomaattimurska (Säilyke), Rasvaton Maito, Porkkanat, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa), Tonnikalaa Vedessä (Säilyke, Vesi Valutettu), Myllyn Paras Täysjyvä Fusilli Makaroni. Snacks/Annat: Hedelmäjogurtti (Rasvaton), Rainbow Marjainen Muromysli, Jääkahvi (Kerman ja Sokerin kanssa). mer...
|
Tappar 82,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sonicindie 's vikthistorik
|