Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
65,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1012 kcal
|
Fett: 34,49g | Prot: 83,35g | Kolh.: 90,92g.
Frukost: Great Value Galletas con Amaranto y Arándano, Svetia Endulzante sin Calorías , Nescafé Clásico, D'Gari Gelatina Light, Arroz Blanco, Frijoles Cocidos. Lunch: Turin Chocolates Semiamargos Con Relleno De Tequila Reserva 1800 Reposado, Skippy Crema de Cacahuate Baja en Grasa, Huevo Duro, Pepino (Pelado), Cebolla Frita, Espinacas, Pechuga de Pollo a la Plancha. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
montsedealba 's vikthistorik
|