Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2010
|
79,2 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2010:
|
1303 kcal
|
Fett: 42,94g | Prot: 45,80g | Kolh.: 195,03g.
Frukost: Organic 1% Lowfat Milk, organic whole milk, Oats, Raisins (Seedless), Cinnamon, Whole Ground Flaxseed Meal, Coffee. Lunch: asparagus, Spaghetti Rigati Pasta, meat pasta sauce. Middag: butter, kaiser roll. Snacks/Annat: Hard Roll, butter, tea, lemon for water. mer...
|
|
3509 kcal
|
Träning:
Sport Spectator - 2 timmar, Volunteer Work - 2 timmar och 30 minuter, Weight Lifting Lower Body (Low Intensity) - 45 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 2 timmar, Eliptical - 45 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|