Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
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40 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1259 kcal
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Fett: 53,88g | Prot: 65,87g | Kolh.: 131,60g.
Frukost: コープ いわしごぼうハンバーグ, ご飯, レタス, CGC ごまドレッシング, ファミリーマート 食べる豆乳スープ. Lunch: キッコーマン 豆乳おからパウダー, マスタード, ミツカン ひきわり納豆, 調理したキャベツ, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 海苔, 漬け物, きんぴらごぼう, ご飯, ファミリーマート 食べる豆乳スープ. Middag: アーモンド, アーモンド, 味源 おからパウダー, ゆで卵, 片栗粉, 焼きメカジキ, 塩サバ, ミツカン ひきわり納豆, イオン株式会社 キャベツの千切り, アーモンド, ご飯, 漬け物, きんぴらごぼう. Snacks/Annat: コーヒー, アーモンド, 三幸製菓 醤油おかき. mer...
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Ökar 0,7 kg per vecka
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