Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
59,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 52,66g | Prot: 99,44g | Kolh.: 216,81g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blueberries, Driscoll's Raspberries, Driscoll's Blackberries, Bob's Red Mill Old Country Style Muesli. Lunch: Stop & Shop Whole Milk, Starbucks Espresso Shot, Ghirardelli Intense Dark Raspberry Radiance, Nagai's Sushi Nori, RightRice Spanish Rice, House of Tsang General Tsao Stir Fry Sauce, House Foods Premium Tofu Extra Firm, Scallops, Whole Catch Tuna Steaks, Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, Giant Food Large Raw Shrimp, Soy Sauce. Middag: Blue Dragon 3 Step Pad Thai, GoodPop Chocolate Fudge Pop, Gala Apples, House of Tsang Wok Oil, Frieda's Extra Firm Tofu, Whole Foods Market Farm-Raised Atlantic Salmon Fillet, Giant Food Large Raw Shrimp, Broccoli, Scallions or Spring Onions . Snacks/Annat: Sunset Angel Sweet Tomatoes. mer...
|
|
1631 kcal
|
Träning:
Amning - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|