Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 mars 2020
|
78,5 kg
Tappat hittills: 28,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1595 kcal
|
Fett: 78,55g | Prot: 65,08g | Kolh.: 157,88g.
Frukost: Хлеб Цельнозерновой, Мегамарт Эклер с Белковым Кремом , Белый Город Молоко 2,5%, Простая Еда Омлет с Сыром и Зеленью. Lunch: Капустный Салат, Олейна Подсолнечное Масло, Винегрет без Масла, Главпродукт Говядина в Соусе Болоньезе, Макароны Отварные, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк, Alpen Gold Шоколад Alpen Gold Черника с Йогуртом, Приморский Кондитер Шоколад с Морской Солью. Middag: Белый Город Молоко 2,5%, Кувшинка Сыр "Тройка", Ашан Багет Ржано-Пшеничный. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
я ем белок 's vikthistorik
|