Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
78,0 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1991 kcal
|
Fett: 81,09g | Prot: 168,67g | Kolh.: 153,05g.
Frukost: Coffee with Cream, Black Diamond Fat Free Cheddar Cheese Slices, Old Mill Enriched White Bread, Piller's Smoked Breakfast Ham, Fried Egg without Fat, Fried Egg. Lunch: Pickled Egg, Compliments Santa Fe Salad Kit. Middag: Piller's Smoked Chicken Breast, Caesar Salad Dressing , Dole Chopped Romaine Lettuce, Kirkland Signature Frozen Mixed Vegetables Normandy-Style, McCain Potato Pancakes, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: Smartfood Movie Night Butter Flavour, Schneider's Turkey Snack Kit, Hydroxycut Lean Protien Bar, Six Star Cookies & Cream Protein Bar, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
2387 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Styrketräning - 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
GuiseppeCarboner 's vikthistorik
|