Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
72,5 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1303 kcal
|
Fett: 79,10g | Prot: 59,92g | Kolh.: 92,26g.
Frukost: Framboises, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Crème Fraîche Épaisse, Fromage, Pain aux Céréales, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Oignons Matures Cuits, Herta Lardons Fumés, Marque Repère Emmental Râpé, Oeuf. Middag: Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Muffin Ordinaire. mer...
|
|
4149 kcal
|
Träning:
Läsning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Matlagning - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|