Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1415 kcal
|
Fett: 44,56g | Prot: 80,13g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pain Blanc. Lunch: Huile d'Olive, Pâtes (Cuites), Épinard, Bouillon de Poulet, Carottes Cuites, Lidl Escalope de Dinde. Middag: Comté, Baguette, Riz Basmati (Cuit), Fleury Michon Surimi, Rustica Sauce Crudités Nature Légère, Maïs, Melon, Tomates Cerises, Lidl Thon à la Catalane, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Chocolat en Poudre Grand Arôme. Snacks/Annat: Margarine Oméga 3, Chicorée Café, Lait Demi Écrémé Matin Léger, Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet. mer...
|
|
1933 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bleuzazou 's vikthistorik
|