Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 maj 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 21,8 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1570 kcal
|
Fett: 66,53g | Prot: 99,76g | Kolh.: 141,39g.
Frukost: Штрудель из Лаваша с Творогом и Яблоками, Campina Сливки Порционные, Kotanyi Сахар с Корицей, Кофе. Lunch: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Свинина Запеченая. Middag: Тушеные Овощи, Жареное Филе Свинины, Слобода Майонез Оливковый 67%, Свекла Вареная. Snacks/Annat: Каждый День Рыбка Янтарная с Перцем, Мёд, Грецкие Орехи, ВкусВилл Вафельные Трубочки с Варёной Сгущёнкой, Богатырские Традиции Богатырские Гренки 7 Злаков с Аджикой и Солью. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 37 minuter, Matlagning - 55 minuter, Diska - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Дашечка-ромашечка 's vikthistorik
|